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混合葉沙拉與石榴，鱷梨和山羊的奶酪
這種五顏六色的沙拉就像戴著營養冠，每種成分在支持您的健康方面都發揮著皇家作用。鱷梨提供心臟健康的單不飽和脂肪，可幫助您的身體吸收果嶺中的脂溶性維生素，而石榴種子則提供強大的抗氧化劑，可保護您的細胞，如微小的盾牌。山羊的奶酪提供的鈣比牛奶產品更易於消化，這不僅是眼睛的盛宴，而且可以使您的免疫系統和腸道健康成為出色的提升。它最美味的營養充滿活力！
引腳食譜
服務
3
準備時間
煮時間
食譜
原料
- 6杯混合沙拉葉（例如，菠菜，芝麻菜和生菜）
- 2個成熟的鱷梨，切成薄片或立方體
- 150克山羊的奶酪，崩潰
- 1杯櫻桃或葡萄番茄，一半
- 1個中黃瓜，切成半月
- 1杯石榴種子
- ¼杯松子
- 3湯匙特級橄欖油
- 1湯匙香醋
- 1湯匙新鮮檸檬汁
- 1茶匙蜂蜜（或用於純素食選項的楓糖漿）
- 1茶匙dijon芥末（可選）
- 鹽和新鮮的黑胡椒，品嚐
方法
- 清洗並乾燥混合的沙拉葉子。將它們放入一個大碗中。
- 將鱷梨，碎山羊奶酪，西紅柿，黃瓜和石榴種子加入碗中。
- 用中火在乾煎鍋中用中火烤2-3分鐘，直到金黃色和香氣。在撒上沙拉之前，讓它們稍微冷卻。
- 在一個小碗或罐子中，將橄欖油，香醋，檸檬汁，蜂蜜（或楓糖漿），第二芥末，鹽和胡椒粉攪拌在一起，直至混合在一起。品嚐並根據需要調整調味料。
- 食用前，在沙拉上均勻地淋上了調味料。輕輕折騰以塗上所有成分。
